Prediksi Soal Ujian PJOK Kelas 3 Semester 1

PJOK Kelas 3 · Semester 1 20 pilihan ganda + 5 uraian Klik jawaban — langsung ketahuan benar atau salah

Paket ini berisi soal tentang gerak lokomotor, gerak non-lokomotor dan manipulatif, kebersihan tubuh, makanan sehat, serta keselamatan saat berolahraga. Baca soalnya baik-baik, lalu pilih jawaban yang paling tepat.

Paket ini disusun sebagai prediksi berdasarkan kisi-kisi resmi: Capaian Pembelajaran dan materi buku siswa Kemendikbudristek untuk PJOK Kelas 3 Semester 1. Mau mengerjakan di kertas? Cetak paketnya dari bagian teks di bawah — kunci jawaban tercetak terpisah di bagian akhir.

Teks Soal & Kunci Jawaban

Seluruh soal paket ini dalam bentuk teks — berguna untuk orang tua dan guru yang ingin memeriksa soal terlebih dahulu, menyalinnya, atau mencetaknya. Kunci jawaban dan pembahasan ada di bagian paling bawah, terpisah dari soalnya.

Bagian I — Pilihan Ganda

Gerak lokomotor adalah gerakan yang membuat badan .... (Gerak Lokomotor)
1. Di tempat saja
2. Berpindah tempat
3. Menggunakan alat
4. Sambil tidur
Contoh gerak lokomotor adalah .... (Gerak Lokomotor)
1. Membungkuk
2. Memutar badan
3. Berlari
4. Mengayun lengan
Berjalan dari rumah ke sekolah termasuk gerak .... (Gerak Lokomotor)
1. Lokomotor
2. Non-lokomotor
3. Manipulatif
4. Diam
Gerakan meloncat dilakukan dengan tumpuan atau tolakan .... (Gerak Lokomotor)
1. Dua tangan
2. Satu tangan
3. Satu kaki
4. Dua kaki
Gerak non-lokomotor adalah gerakan yang dilakukan .... (Gerak Non-Lokomotor & Manipulatif)
1. Berpindah jauh
2. Menggunakan bola
3. Tanpa berpindah tempat
4. Di dalam air
Contoh gerak non-lokomotor adalah .... (Gerak Non-Lokomotor & Manipulatif)
1. Berlari
2. Membungkukkan badan
3. Berjingkat
4. Melompat jauh
Gerak manipulatif adalah gerakan yang .... (Gerak Non-Lokomotor & Manipulatif)
1. Tanpa alat
2. Hanya dengan kepala
3. Tanpa berpindah tempat
4. Menggunakan alat atau benda
Menendang bola termasuk gerak .... (Gerak Non-Lokomotor & Manipulatif)
1. Manipulatif
2. Lokomotor
3. Non-lokomotor
4. Diam
Agar badan selalu bersih, sebaiknya kita mandi .... kali dalam sehari. (Kebersihan Tubuh)
1. Satu
2. Dua
3. Empat
4. Lima
Menyikat gigi yang baik dilakukan .... (Kebersihan Tubuh)
1. Setelah bermain
2. Sebelum berangkat sekolah saja
3. Setelah makan dan sebelum tidur
4. Saat mandi saja
Mencuci tangan yang benar menggunakan air bersih dan .... (Kebersihan Tubuh)
1. Sabun
2. Pasir
3. Tanah
4. Daun kering
Untuk mencuci rambut agar bersih dan wangi, kita menggunakan .... (Kebersihan Tubuh)
1. Sabun cuci piring
2. Deterjen
3. Minyak tanah
4. Sampo
Makanan yang menjadi sumber karbohidrat untuk tenaga adalah .... (Makanan Sehat)
1. Ikan
2. Nasi
3. Telur
4. Susu
Sayur-sayuran dan buah-buahan banyak mengandung .... yang baik untuk tubuh. (Makanan Sehat)
1. Gula
2. Lemak
3. Vitamin
4. Minyak goreng
Berikut ini yang termasuk lauk sumber protein adalah .... (Makanan Sehat)
1. Ikan
2. Nasi
3. Bayam
4. Apel
Minuman yang paling sehat untuk tubuh adalah .... (Makanan Sehat)
1. Minuman bersoda
2. Kopi
3. Sirup manis
4. Air putih
Sebelum berolahraga, kita harus melakukan .... agar tidak cedera. (Keselamatan)
1. Pendinginan
2. Pemanasan
3. Tidur siang
4. Makan kenyang
Sikap yang aman saat berada di dekat jalan raya adalah .... (Keselamatan)
1. Mengejar bola sampai ke tengah jalan
2. Bermain di tengah jalan raya
3. Tidak bermain di tengah jalan raya
4. Bermain sendiri di jalan sepi
Saat berolahraga di lapangan, alas kaki yang paling aman digunakan adalah .... (Keselamatan)
1. Sepatu olahraga
2. Sandal jepit
3. Sepatu berhak tinggi
4. Tanpa alas kaki di lapangan berbatu
Jika merasa pusing ketika berolahraga, sebaiknya kita .... (Keselamatan)
1. Terus berlari lebih cepat
2. Diam tanpa memberi tahu guru
3. Minum minuman bersoda
4. Berhenti dan beristirahat

Bagian II — Uraian

Berikan dua contoh gerak lokomotor yang kamu lakukan saat bermain, dan jelaskan mengapa gerakan itu termasuk gerak lokomotor!
Berikan dua contoh gerak non-lokomotor, dan jelaskan mengapa gerakan itu termasuk gerak non-lokomotor!
Bagaimana cara menjaga kebersihan tubuh setelah bermain di luar rumah? Sebutkan tiga hal yang kamu lakukan!
Sebutkan tiga contoh makanan sehat dan manfaatnya bagi tubuhmu!
Mengapa kita harus melakukan pemanasan sebelum berolahraga atau bermain? Jelaskan dengan bahasamu sendiri!

Kunci Jawaban

1. B2. C3. A4. D5. C6. B7. D8. A9. B10. C11. A12. D13. B14. C15. A16. D17. B18. C19. A20. D

Pembahasan Pilihan Ganda

Jawaban: B. Gerak lokomotor adalah gerakan yang membuat tubuh berpindah tempat, contohnya berjalan dan berlari.
Jawaban: C. Berlari membuat tubuh berpindah tempat dengan cepat, jadi berlari termasuk gerak lokomotor.
Jawaban: A. Berjalan membuat tubuh berpindah dari satu tempat ke tempat lain, jadi termasuk gerak lokomotor.
Jawaban: D. Meloncat dilakukan dengan tolakan dua kaki dan mendarat juga dengan dua kaki.
Jawaban: C. Gerak non-lokomotor adalah gerakan yang dilakukan tanpa berpindah tempat, misalnya membungkuk dan memutar badan.
Jawaban: B. Membungkuk dilakukan di tempat tanpa berpindah, jadi termasuk gerak non-lokomotor.
Jawaban: D. Gerak manipulatif adalah gerakan yang menggunakan alat atau benda, misalnya bola, tali, atau simpai.
Jawaban: A. Menendang bola menggunakan benda yaitu bola, sehingga termasuk gerak manipulatif.
Jawaban: B. Mandi dua kali sehari, pagi dan sore, membuat badan bersih dan segar serta bebas kuman.
Jawaban: C. Gigi sebaiknya disikat setelah makan dan sebelum tidur agar sisa makanan tidak membuat gigi berlubang.
Jawaban: A. Mencuci tangan yang benar memakai air bersih yang mengalir dan sabun agar kuman hilang.
Jawaban: D. Rambut dicuci dengan sampo agar bersih dari kotoran dan tidak mudah berketombe.
Jawaban: B. Nasi adalah makanan pokok yang mengandung karbohidrat sebagai sumber tenaga bagi tubuh.
Jawaban: C. Sayur dan buah banyak mengandung vitamin yang membantu tubuh tetap sehat dan tidak mudah sakit.
Jawaban: A. Ikan, telur, daging, tahu, dan tempe adalah lauk sumber protein untuk pertumbuhan tubuh.
Jawaban: D. Air putih adalah minuman paling sehat karena membantu tubuh bekerja dengan baik tanpa gula tambahan.
Jawaban: B. Pemanasan membuat otot siap bergerak dan mengurangi risiko cedera saat berolahraga.
Jawaban: C. Jalan raya tempat kendaraan lewat sangat berbahaya. Bermainlah di lapangan atau halaman yang aman.
Jawaban: A. Sepatu olahraga melindungi kaki dan tidak mudah lepas, sehingga aman dipakai untuk berlari dan melompat.
Jawaban: D. Jika pusing atau lelah saat berolahraga, berhentilah dan istirahat. Memaksakan diri dapat membuat badan sakit.

Contoh Jawaban Uraian

Contoh gerak lokomotor adalah berlari saat bermain petak umpet dan melompat saat bermain lompat tali. Gerakan tersebut termasuk gerak lokomotor karena membuat tubuh berpindah tempat dari satu posisi ke posisi lain. Contoh lainnya adalah berjalan, meloncat, dan berjinjit.
Contoh gerak non-lokomotor adalah membungkuk saat mengikat tali sepatu dan memutar badan saat melakukan pemanasan. Gerakan tersebut termasuk gerak non-lokomotor karena dilakukan di tempat tanpa berpindah posisi. Contoh lainnya adalah mengayunkan tangan dan menekuk lutut di tempat.
Setelah bermain, kita harus mencuci tangan dan kaki dengan sabun, mandi dengan bersih termasuk menggosok badan dan keramas bila perlu, serta mengganti pakaian yang kotor dan berkeringat dengan pakaian bersih. Kebiasaan ini membuat tubuh bersih, segar, dan terhindar dari kuman penyebab penyakit.
Contoh makanan sehat antara lain sayur bayam yang membuat tubuh kuat dan tidak mudah sakit, telur yang membantu pertumbuhan badan dan otak, serta susu yang membuat tulang dan gigi kuat. Buah-buahan seperti jeruk dan pisang juga baik karena mengandung vitamin yang menjaga daya tahan tubuh.
Pemanasan dilakukan agar otot tubuh menjadi lentur dan siap bergerak, sehingga kita tidak mudah cedera atau kram. Pemanasan juga membuat aliran darah lancar dan tubuh terasa lebih segar. Contoh pemanasan adalah menggerakkan kepala, tangan, dan kaki secara perlahan selama beberapa menit.

Pertanyaan umum

Ada berapa soal dalam Prediksi Soal Ujian PJOK Kelas 3 Semester 1 ini?

Ada 20 soal pilihan ganda (A–D) dan 5 soal uraian. Setiap pilihan ganda langsung diperiksa saat diklik dan dilengkapi pembahasan; soal uraian dilengkapi contoh jawaban untuk memeriksa sendiri. Perkiraan waktu pengerjaan sekitar 60 menit.

Apakah prediksi soal ini sama dengan soal ujian di sekolah nanti?

Tidak sama persis — dan tidak ada situs mana pun yang bisa menjanjikan itu, karena soal SAS/PAS/UAS disusun oleh guru dan sekolah masing-masing. Yang kami lakukan: menyusun soal latihan orisinal berdasarkan kisi-kisi, Capaian Pembelajaran, dan materi buku siswa resmi Kemendikbudristek untuk PJOK Kelas 3 Semester 1, dengan pola dan tingkat kesulitan yang menyerupai ujian sebenarnya. Anak yang menguasai pola-pola ini akan menghadapi soal aslinya dengan jauh lebih siap — itulah arti "prediksi" yang jujur.

Bisakah paket ini dicetak untuk latihan di kertas?

Bisa. Gulir ke bagian "Teks Soal & Kunci Jawaban" di halaman ini, lalu gunakan tombol Cetak Paket. Hasil cetak berisi seluruh soal; kunci jawaban dan pembahasan tercetak terpisah di bagian akhir agar tidak mengintip jawaban sebelum selesai.

Lihat juga paket lain di halaman PJOK Kelas 3 atau jelajahi semua mata pelajaran Kelas 3.